Formation Yoga – Postures Yogiques Traditionnelles (50 h)

Reconnectez le corps, le mental et l’esprit grâce à un enseignement authentique issu de la tradition des yogis de l’Himalaya.

Au cours de cette formation de 50 heures, découvrez 50 postures yogiques traditionnelles permettant de développer la souplesse, la force, l’équilibre et la conscience corporelle, tout en favorisant le bien-être physique, mental et émotionnel.

Au programme

• Apprentissage des 50 postures yogiques traditionnelles
• Mobilité et santé des articulations
• Postures adaptées pour soulager les douleurs (dos, nuque, épaules, hanches, genoux…)
• Initiation aux Mudras et Bandhas (gestes et verrous énergétiques)
• Respiration, concentration et équilibre intérieur
• Développement de la vitalité, de la sérénité et de la conscience de soi

Cette formation s’adresse à

• Débutants, sans expérience préalable
• Pratiquants souhaitant approfondir leur pratique
• Enseignants de yoga désireux d’enrichir leur enseignement avec une approche traditionnelle

 Une formation complète pour cultiver santé, harmonie et transformation intérieure.