Saison : 2026-2027

 

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Présentation de formation :

 

Le Yoga, l’union du corps, du mental et de l’esprit

Découvrez un enseignement authentique composé de 50 postures yogiques traditionnelles, favorisant le bien-être physique, mental et intérieur.

Ces postures, pratiquées depuis des siècles par les yogis de l’Himalaya, ont été transmises au grand public il y a environ cent ans. Aujourd’hui, elles demeurent encore largement méconnues dans le monde occidental.

Au fil de cette formation, vous développerez une profonde connexion entre le corps, le mental et l’esprit. La pratique régulière permet d’améliorer la conscience de soi, de reconnaître les tensions physiques et les blocages émotionnels, et d’initier un véritable processus de transformation et de guérison.

 

Au programme

• Les 50 postures yogiques traditionnelles.
• Travail approfondi sur les articulations afin de retrouver mobilité, stabilité et fluidité des mouvements.
• Étude et pratique de postures adaptées pour soulager les différents types de douleurs corporelles (dos, nuque, épaules, hanches, genoux, etc.).
• Découverte et application des Mudras (gestes énergétiques) et des Bandhas (verrous énergétiques) afin d’harmoniser la circulation de l’énergie vitale.
• Développement de la souplesse, de la force, de l’équilibre et de la posture.
• Amélioration de la respiration, de la concentration et du calme mental.
• Renforcement de la conscience corporelle et de la connexion entre le corps, le mental et l’esprit.

 

Pour qui ?

Cette formation est ouverte :

• à toutes les tranches d’âge ;
• aux débutants, sans expérience préalable ;
• aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur pratique ;
• aux professeurs de yoga désireux d’enrichir leur enseignement grâce à une approche traditionnelle issue de la lignée des yogis de l’Himalaya.

 

Une pratique authentique pour développer la santé, la vitalité, la sérénité et l’harmonie intérieure.

Particularités de cette formation

– Une formation certifiante.

-Théorie et pratique intégrées.

-Supports audio et vidéo accessibles en ligne tout au long du cursus.

 

Planning :
Dates : Du 8 septembre 2026 au 22 juin 2027
Cours : les mardis, hors vacances scolaires de la Zone A
Horaire : de 19 h 00 à 20 h 30
Lieu : en ligne sur Zoom

Pour Qui :
Cette formation est ouverte :
• à toutes les tranches d’âge ;
• aux débutants, sans expérience préalable ;
• aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur pratique ;
• aux professeurs de yoga désireux d’enrichir leur enseignement grâce à une approche traditionnelle issue
de la lignée des yogis de l’Himalaya.
Tarif annuel : 40 € frais d’adhésion et 750 € frais pédagogiques.
Le nombre de places étant limité en présentiel, veuillez nous faire parvenir votre dossier au plus tôt.

 

L’adhésion à l’association La Grue Blanche (40 €) permet de bénéficier de tarifs préférentiels tout au long de la saison.  ADHESION EN LIGNE

 

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