Bonjour Yan, à cette fin de saison de formation, voici un retour sur ma pratique et aussi sur les bienfaits ressentis Pratique personnelle quotidienne: pratique quotidienne du Dun Qiang Gong, Dou Ling, Tong Bi, la 1ère méthode de Zhi Neng Qi Gong et le Qi Gong de santé comme Wu Qin Xi/Jeux des 5 …
Cécile C. – Formation Perfectionnement en Zhi Neng Qi Gong et Méditation Lire plus »
Bonjour Yan, à l’approche de la fin de cette saison de formation, je vous fais un petit retour sur mes expériences de pratique et aussi sur mon évolution. Arivée en tant que novice, j’étais loin d’imaginer la diversité de tous les horizons que procure la pratique du Zhi Neng Qi Gong. Mon approche a d’abord …
Marika M. – 6 années de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Ces moments en groupe restent pour moi des moments privilégiés, qui m’aident à me recentrer et augmenter ma vitalité et à rester en bonne santé, ce dont je suis persuadée. En dehors de ces sessions, il m’est difficile de trouver du temps pour dérouler toute seule régulièrement les enchainements de toutes les méthodes de Zhi …
Chantal R. – 5 ans de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Pratiques autonomes – Pratique quotidienne , 2 fois par jour au moins ; méditation assisse – méthodes 1 et 2 surtout – et autres mouvements appris ( « les nuages » – le « ballon de TC » – le Yi Yin Ying au fur et à mesure des apprentissages) et chaque soir la posture …
Marie-France R. – 3 ans de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Bonjour Yan, Jai apprécié ce passage aux Grandes Terres et ces deux jours de transmission, d’enseignement que tu nous a offerts. C’est une belle découverte. Je n’avais jamais travaillé « avec » les sons. Que je m’engage à pratiquer chaque jour pour stabiliser mon équilibre et assouplir mes jambes. Ce que je sais, c’est que , malgré …
La pratique régulière des sons m’a permis de ressentir une grande dimension d’ouverture et, à certaines zones énergétiques (comme au Hun Yuan Qiao) où je sens bien un agrandissement comme des ondes circulaires avec un noyau et la dimension « du Trou noir » Cette année, je suis beaucoup plus investie, J’avoue que ça me …
Sabah D. – Je termine ma 4e année de formation en Zhi Neng Qi Gong ! Lire plus »
Pour ma pratique personnelle : « wu yuan zhuang », zhan zhuang pendant 20 à 30 minutes, tong bi seulement 5 minutes, Chen qi un quart d’heure, La Qi. De temps en temps les massages. Je continue de pratiquer tout ce que j’ai pu apprendre espérant mieux les exécuter avec le perfectionnement de l’an prochain. …
Françoise A. – Fin de la 4ème année de formation en Zhi Neng Qi Gong Lire plus »
Ce qui a changé depuis mon entrée en formation en 2020 -Améliorations: -La souplesse au niveau de la colonne vertébrale continue de se développer. Tous les mouvements d’ondulations de la colonne sont plus agréables et fait avec plus de fluidité. -Je n’ai plus de douleur à l’estomac que je pouvais avoir de temps en temps. …
Depuis le séminaire d’octobre 2022 à ce jour, j’ai pratiqué tous les jours la méditation debout des 3 centres réunis, le plus souvent le matin au réveil, entre 30 et 40 mn. Donc en globalité je sens que la sensation de détente de tout le corps arrive rapidement et que ma conscience se stabilise de …
S’émerveiller comme un enfant ! Je considère chaque pratique comme une naissance. Je n’ai pas d’attente, pas d’à priori. Je suis juste ouverte pour une nouvelle expérience. Les jours où je ne peux pas pratiquer, j’essaie simplement d’amener ma conscience à l’intérieur de moi, de sentir ma respiration, d’observer ma détente ou ma posture quand …
Dominique D. – En formation perfectionnement
Eveil des Capacités Extraordinaires Lire plus »
