Ma pratique est quotidienne. En semaine, je me lève à 5h45 pour avoir une demi-heure de pratique. Les jours où je suis libre, je pratique une heure et demi/ deux heures après mon petit déjeuner. Cela peut se prolonger dans la journée au gré de mon feeling et des mes disponibilités. Midi : repos -retour …
Christina Z. – Ma pratique du Qi Gong Année 2022-2023 – Perfectionnement Lire plus »
Pratiquant le Qi Gong et le Tai Chi depuis plusieurs année, je suis rentrée en formation il y a 2 ans à La Grue Blanche. Avec une pratique assez régulière entre cours, stages et formations, j’ai pu constaté des bienfaits importants: -Changements physiques -Aucun nouveau souci de santé !!!! -Niveau d’énergie globalement supérieur. -Moins de …
Sarah C. – En formation 2ème année et perfectionnement Lire plus »
Bonjour Yan, tout d’abord, j’ai toujours énormément de plaisir à participer aux weekends de formation qui sont des RDV incontournables ! D’un point de vue émotionnel, j’ai l’impression d’être plus stable. Face à plusieurs deuils et à d’autres situations difficiles, j’ai pu accepter et transformer mes émotions débordantes. Il me semble que j’ai une …
Bonjour Yan, à cette fin de saison de formation, voici un retour sur ma pratique et aussi sur les bienfaits ressentis Pratique personnelle quotidienne: pratique quotidienne du Dun Qiang Gong, Dou Ling, Tong Bi, la 1ère méthode de Zhi Neng Qi Gong et le Qi Gong de santé comme Wu Qin Xi/Jeux des 5 …
Cécile C. – Formation Perfectionnement en Zhi Neng Qi Gong et Méditation Lire plus »
Bonjour Yan, à l’approche de la fin de cette saison de formation, je vous fais un petit retour sur mes expériences de pratique et aussi sur mon évolution. Arivée en tant que novice, j’étais loin d’imaginer la diversité de tous les horizons que procure la pratique du Zhi Neng Qi Gong. Mon approche a d’abord …
Marika M. – 6 années de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Ces moments en groupe restent pour moi des moments privilégiés, qui m’aident à me recentrer et augmenter ma vitalité et à rester en bonne santé, ce dont je suis persuadée. En dehors de ces sessions, il m’est difficile de trouver du temps pour dérouler toute seule régulièrement les enchainements de toutes les méthodes de Zhi …
Chantal R. – 5 ans de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Pratiques autonomes – Pratique quotidienne , 2 fois par jour au moins ; méditation assisse – méthodes 1 et 2 surtout – et autres mouvements appris ( « les nuages » – le « ballon de TC » – le Yi Yin Ying au fur et à mesure des apprentissages) et chaque soir la posture …
Marie-France R. – 3 ans de formation à La Grue Blanche Lire plus »
Bonjour Yan, Jai apprécié ce passage aux Grandes Terres et ces deux jours de transmission, d’enseignement que tu nous a offerts. C’est une belle découverte. Je n’avais jamais travaillé « avec » les sons. Que je m’engage à pratiquer chaque jour pour stabiliser mon équilibre et assouplir mes jambes. Ce que je sais, c’est que , malgré …
La pratique régulière des sons m’a permis de ressentir une grande dimension d’ouverture et, à certaines zones énergétiques (comme au Hun Yuan Qiao) où je sens bien un agrandissement comme des ondes circulaires avec un noyau et la dimension « du Trou noir » Cette année, je suis beaucoup plus investie, J’avoue que ça me …
Sabah D. – Je termine ma 4e année de formation en Zhi Neng Qi Gong ! Lire plus »
Pour ma pratique personnelle : « wu yuan zhuang », zhan zhuang pendant 20 à 30 minutes, tong bi seulement 5 minutes, Chen qi un quart d’heure, La Qi. De temps en temps les massages. Je continue de pratiquer tout ce que j’ai pu apprendre espérant mieux les exécuter avec le perfectionnement de l’an prochain. …
Françoise A. – Fin de la 4ème année de formation en Zhi Neng Qi Gong Lire plus »
