S’émerveiller comme un enfant !
Je considère chaque pratique comme une naissance. Je n’ai pas
d’attente, pas d’à priori. Je suis juste ouverte pour une nouvelle expérience.
Les jours où je ne peux pas pratiquer, j’essaie simplement d’amener ma
conscience à l’intérieur de moi, de sentir ma respiration, d’observer ma
détente ou ma posture quand je marche, d’observer le déroulement de mes pas,
d’observer mon émotion, mon humeur du moment, ou tout simplement ressentir
l’énergie ambiante, écouter le chant des oiseaux …
Dans mon travail, avant de démarrer mon cours de Pilates, je met en
place un champ de Qi dans le silence. Je leur demande juste de se placer dans
la posture « neutre Pilates » avec le minimum de tension. Ce champ nous
accompagne pendant toute la durée de la séance, dans la détente, la
concentration et la respiration. Il n’est pas rare que certains repartent en
ayant soulagé leurs maux.
L’habitude d’utiliser le champ de Qi, me permet de le mettre en place
rapidement lors de ma pratique. Dans les enchaînements, en général je ressens
bien l’énergie à l’intérieur de mon corps et à l’extérieur. J’ai la sensation de
« toucher » l’énergie, de baignée à l’intérieur. Puis, l’énergie dirige mes
mouvements, ce n’est plus la pensée qui cherche à diriger correctement le
mouvement.
Il y a des sections qui demandent plus de temps, plus de répétitions pour se
détendre complètement.
Quand je suis dans l’énergie, j’en ressens sa rondeur, c’est-à dire que les
mouvements ne sont pas rectilignes, mais rond, en spirale.
A ce stade, je suis dans l’observation, le ressenti, la conscience est détendue,
mais le mental est toujours présent dans l’intention « d’observer ». Quand je
parviens à être juste présente, sans intention, je sens juste l’énergie en
mouvement et non plus la densité du corps physique, c’est comme s’il n’y avait
plus de forme.

La pratique régulière de Zhi Neng Qi Gong me permet :
• de prendre conscience de mes émotions avec plus de recul pour les
comprendre
• de prendre conscience de l’impact de mes pensées, de mon énergie, dans
l’environnement familiale ou social …
• de voir certaines personnes de l’intérieur et pas juste ce qu’elles veulent
laisser paraître,
• d’entendre parfois la pensée de certaines personnes,
• d’être plus à mon écoute, de faire même passer certains maux physiques
ou d’anticiper certains maux avant qu’ils ne s’installent.
• de fonctionner à l’intuition,
• d’émettre des questions sans m’y attarder ou des pensées sans rien
attendre et d’avoir une réponse sur l’instant ou plus tard souvent dans la
journée,
• d’apprendre à lâcher prise et bien plus encore …
Se connecter à Soi, être à son écoute sans jugement, sans vouloir tout
contrôler … faire confiance à ses ressentis, à ce qui se présente en toute
conscience.
Je n’ai pas encore tout exploré, je pense qu’il n’y a pas de limite dans
l’apprentissage de cette pratique. J’ai besoin de pratiquer encore et encore… !