Du printemps à l’Eté – 4 Cours en ligne pour Vous
L’énergie de cette année (Dragon de Bois) nous invite et nous aide à plonger au plus profond de soi, pour se fortifier et élever la conscience à un nouveau niveau. Nous vous invitons à nous rejoindre pour profiter de ce champ d’énergie exceptionnel.
Période : du 8 avril au 30 juin 2024, hors vacances scolaires de la zone A.
Thèmes : Mouvements, Méditation et Soin énergétique.
Total : 10 séances pour chaque série de cours.
Forfait spécial : 99€ (Avec Replay).
Animés par Ravi Godara, professeur diplômé en CQP Qi Gong.
Lundi 7h30 – 8h30
Pure Conscience – Mingjue et Zhi Neng Qi Gong 2ème méthode
Programme
Mingjue, la pure conscience. Il est si puissant qu’une fois compris et pratiqué correctement, il peut ouvrir la source du Qi dans le corps, ce qui est nécessaire à une vie remplie de vitalité.
Thèmes :
– Pratique de la claire conscience Mingjue
– Zhi Neng Qi Gong 2ème Méthode
– Connexion corps et conscience
Lundi 19h30 – 20h30
Qi Gong pour libérer tensions et émotions
Programme
A travers des mouvements souples et dynamiques, vous vous connecterez à l’esprit des animaux (Grue, tortue, singe, chat…). Libérant des émotions et tensions, vous poserez ainsi des bases solides pour les mois à venir.
Thèmes : Sagesse de la grue, agilité du singe, longévité de la tortue et bien d’autres.
Mardi 19h30-20h30
Qi Gong du Visage
Programme
Les automassages permettent d’amener détente et énergie bienfaisante à cette zone sensible très exposée. Des mouvements de lissage des traits, de balayages et de tapotements favorisent la circulation des fluides (sang, lymphe). Des exercices d’articulation de la bouche permettent de remobiliser les muscles du visage peu sollicités. Le visage se détend, retrouve sa tonicité et se redessine dans ses contours naturels. Les bienfaits anti-âge et d’embellissement sont aussi à explorer. Tout le corps participe de ces mouvements de détente et de vitalisation naturelle. Avec un travail du souffle intégré, ’ensemble de l’organisme se retrouve lui aussi équilibré et ressourcé.
Thèmes :
– Mouvements du qi gong pour Dantian supérieur et le visage
– Techniques équilibrant le Yin et le Yang
– Gestion des tensions et du relâchement
– Visualisations
Mercredi 9h – 10h
Qi gong sur chaise
En restant dans la détente, le Qi Gong sur chaise permet de profiter des bienfaits de la pratique corporelle et énergétique. Que vous ayez 20 ans, 30 ans, 40 ans ou 90 ans, il s’adapte parfaitement à vos besoins. Des temps de respiration et méditation ouvrent les séances et une relaxation profonde les clôturent. Les postures s’axent sur des étirements et le renforcement musculaire, avec un travail approfondi sur le souffle. Certaines postures se font également debout à côté de la chaise. Le déroulement des séances ce fait dans la bienveillance et la douceur, au départ en position assise, ensuite quelques postures debout, ensuite le retour vers soi sur chaise, avec la relaxation et un temps de méditation et t’intégration.
Thèmes :
– Mouvements pour la colonne vertébrale et l’abdomen
– Sons pour activer des méridiens.
– Respiration et Méditation
– Visualisations
Cliquez sur le lien https://lagrueblanche.com/contact/pre-inscription/ et remplissez le formulaire en choisissant les ateliers concernés. Le mode de paiement vous sera indiqué sur la confirmation de pré-inscription.