Nous avons la joie de vous annoncer la programmation de notre 7ème voyage d’études en Inde : un séjour ressourçant dans un Ashram (éco site) à Hyderabad (Telangana), dans le sud de l’Inde. Pratiquer le Qi Gong pour nourrir l’énergie vitale, explorer une méthode complète de méditation centrée sur le coeur pour élever le niveau de conscience, assister à un grand rassemblement spirituel pendant le Basant (Nouvel An Indien),tout en s’immergeant dans une atmosphère extrêmement subtile, pour une transformation profonde !

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Présentation de formation :

Le Yoga, l’union du corps, du mental et de l’esprit

Découvrez un enseignement authentique composé de 50 postures yogiques traditionnelles, favorisant le bien-être physique, mental et intérieur.

Ces postures, pratiquées depuis des siècles par les yogis de l’Himalaya, ont été transmises au grand public il y a environ cent ans. Aujourd’hui, elles demeurent encore largement méconnues dans le monde occidental.

Au fil de cette formation, vous développerez une profonde connexion entre le corps, le mental et l’esprit. La pratique régulière permet d’améliorer la conscience de soi, de reconnaître les tensions physiques et les blocages émotionnels, et d’initier un véritable processus de transformation et de guérison.

Au programme

• Les 50 postures yogiques traditionnelles.
• Travail approfondi sur les articulations afin de retrouver mobilité, stabilité et fluidité des mouvements.
• Étude et pratique de postures adaptées pour soulager les différents types de douleurs corporelles (dos, nuque, épaules, hanches, genoux, etc.).
• Découverte et application des Mudras (gestes énergétiques) et des Bandhas (verrous énergétiques) afin d’harmoniser la circulation de l’énergie vitale.
• Développement de la souplesse, de la force, de l’équilibre et de la posture.
• Amélioration de la respiration, de la concentration et du calme mental.
• Renforcement de la conscience corporelle et de la connexion entre le corps, le mental et l’esprit.

Pour qui ?

Cette formation est ouverte :

• à toutes les tranches d’âge ;
• aux débutants, sans expérience préalable ;
• aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur pratique ;
• aux professeurs de yoga désireux d’enrichir leur enseignement grâce à une approche traditionnelle issue de la lignée des yogis de l’Himalaya.

Une pratique authentique pour développer la santé, la vitalité, la sérénité et l’harmonie intérieure.

Particularités de cette formation

– Une formation certifiante.

-Théorie et pratique intégrées.

-Supports audio et vidéo accessibles en ligne tout au long du cursus.

Planning :
Dates : Du 8 septembre 2026 au 22 juin 2027
Cours : les mardis, hors vacances scolaires de la Zone A
Horaire : de 19 h 00 à 20 h 30
Lieu : en ligne sur Zoom

Pour Qui :
Cette formation est ouverte :
• à toutes les tranches d’âge ;
• aux débutants, sans expérience préalable ;
• aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur pratique ;
• aux professeurs de yoga désireux d’enrichir leur enseignement grâce à une approche traditionnelle issue
de la lignée des yogis de l’Himalaya.
Tarif annuel : 40 € frais d’adhésion et 750 € frais pédagogiques.
Le nombre de places étant limité en présentiel, veuillez nous faire parvenir votre dossier au plus tôt.

L’adhésion à l’association La Grue Blanche (40 €) permet de bénéficier de tarifs préférentiels tout au long de la saison.  ADHESION EN LIGNE

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 Animés par Ravi Godara

A chaque pleine lune, connectez-vous à l’énergie de lumière, de guérison et d’équilibre…

Prenez ce temps pour vous et offrez-vous ce cadeau sacré !

Dates de nos ateliers à venir :

28 août, 26 septembre, 26 octobre, 24 novembre, 24 décembre 2026.

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Informations essentielles :

On pense souvent que c’est le mental qui nous pose problème, qu’on pense trop ou pas de la bonne

manière. Pourtant, avec la pratique, on réalise que nos propres pensées ne nous appartiennent pas

toujours. Elles apparaissent, repartent, et si on ne s’y accroche pas, elles se dissolvent souvent d’elles

mêmes.

La nature influence une grande partie de notre vie : nos rythmes, nos émotions, nos états intérieurs.

La Lune en fait pleinement partie. Lors de la Pleine Lune, l’attraction entre la Lune et l’eau est à son

maximum, et le corps humain étant composé en grande partie d’eau, nous y sommes très sensibles.

Ces pratiques sont des moments forts pour se reconnecter à la nature, aux 5 Éléments, et à la relation

subtile entre notre monde intérieur et le monde extérieur. L’énergie de la Pleine Lune est puissante :

une heure de pratique peut parfois équivaloir à plusieurs heures ordinaires. Bien canalisée, elle aide à

retrouver équilibre, clarté et stabilité. Mal comprise, elle peut aussi amplifier les émotions.

Lors de ces rencontres, je partagerai notamment :

1. Comment harmoniser le corps et l’esprit avec la nature
2. Comment recevoir et utiliser au mieux l’énergie de la Pleine Lune
3. Comment éviter les pertes d’énergie qui créent des déséquilibres
4. Comment utiliser cette méthode ancienne pour plus de clarté et de bien-être

Informations pratiques

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Ils ont lieu en ligne sur Zoom. Après la pré-inscription, vous recevrez toutes les informations pratiques.

Les replays resteront disponibles pendant 2 semaines.

Ils peuvent servir de préparation à une formation en Qi Gong ou Yoga.

Forfaits 5 ateliers de 90 minutes adhérents – 200 €, 50 €/atelier.

Forfaits 5 ateliers de 90 minutes non-adhérents – 250 €, 60 €/atelier.

L’adhésion à l’association La Grue Blanche (40 €) permet de bénéficier de tarifs préférentiels tout au long de la saison.  ADHESION EN LIGNE

Pré-nscription en ligne

Avec Ravi Godara

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Une transition majeure approche, du Serpent au Cheval. Elle est particulièrement importante, car elle offre une occasion puissante pour rééquilibrer notre énergie. Durant cette période, nous pouvons en tirer le maximum den nous alignant consciemment sur les énergies du changement.

C’est une opportunité pour celles et ceux qui ressentent le besoin de changer quelque chose dans leur vie, pour ceux qui ont l’impression que quelque chose manque depuis des années, pour ceux qui souhaitent instaurer davantage d’harmonie dans leur vie familiale, et pour ceux qui vivent seuls et recherchent l’équilibre entre la nature et leurs émotions.

C’est pour cette raison que nous avons décidé de vous offrir des séances de méditation du 11 au 17 février, chaque soir de 19h à 20h.

L’année du Cheval

Les années du Cheval dans le calendrier astrologique chinois sont : 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026 et 2038. Comme pour tous les autres signes, le Cheval revient tous les 12 ans. L’année du Cheval commencera le 17 février 2026 et se terminera le 5 février 2027.

En 2026, le Cheval est associé à l’élément Feu, formant une combinaison rare et puissante. Cette énergie renforce les thèmes de vitalité, de liberté et d’expression personnelle. Elle symbolise un renouveau profond et un élan qui pousse chacun à avancer et à se dépasser…

Ces séances sont guidées par Ravi Godara, coach et enseignant de méditation depuis une quinzaine d’années.

Ces séances en direct sur Zoom sont ouvertes à tous et dans la limite des places disponibles (100).

Cliquez ICI pour Inscription et vous recevrez un email automatique avec les informations de connexion ZOOM.

Pour avoir plus d’informations sur ces séances offertes ou sur d’autres enseignements :

Inscriptions

De nombreuses activités hebdos ressourcantes, en présentiel ou en ligne, vous sont proposées.

A partir du 8 septembre, vous aurez accès à des séances découvertes gratuites, aux tarifs préférentiels.

Réservez dès maintenant, vos places seront ainsi garanties !

Flyer 2025-2026-La Grue Blanche-nouveaux cours

Cours en présentiel – tous niveaux : Saison 2025 – 2026

Dardilly – Ecully – Francheville

Cours LIVE sur Zoom

Pré-inscription en ligne obligatoire

Salle polyvalente, 50 chemin de Montlouis, 69130 Ecully

Rentrée 09 et 13 Septembre

Lundi     9h30 – 10h30      Tai chi style Chen

Lundi     10h30-11h30      Qi Gong et Bien-Etre

Lundi     11h30-12h30      Yoga Traditionnel

Vendredi     10h00-11h00  Qi Gong et Méditation

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Francheville

Les Grandes Terres Karma Maha Meru Ling

Chemin du Grand Moulin, 69340 Francheville

Rentrée 09 Septembre

Lundi     18h45 – 19h45   Qi Gong Thérapeutique

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Dardilly

Salle Vatel, Aqueduc, 59 chemin de la Liasse, 69570 Dardilly

Rentrée 11 Septembre

Mercredi             17h00 – 18h00   Méditation Universelle

Mercredi             18h00 – 19h00   Qi Gong et Conscience

Mercredi             19h00 – 20h00   Yoga et Chakra

Mercredi             20h00 – 21h00   Tai Chi Style Chen

Pré-inscription en ligne

Adhésion à l’association La Grue Blanche : 40 €

Frais pédagogiques pour toute l’année scolaire :

1 cours/semaine 360 €,

2ème cours/semaine 60 € de réduction

Réservez votre place en faisant la préinscription en ligne

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Cours Trimestre : Visio (par Zoom)

09/09 – 17/12/2024

Lundi     7h00-8h00           Qi Gong et Champs d’Energie

Lundi     18h45-19h45      Qi Gong pour libérer tensions et émotions

Mardi    18h45-19h45      Yoga : Corps et Conscience

1 cours en ligne /semaine : 120 € par trimestre (13 séances)

Pré-inscription en ligne

Renseignements et inscriptions aux cours, stages et formations :

www.lagrueblanche.com

06 95 43 08 58

]]> https://lagrueblanche.com/formation-en-yoga-et-meditation/ Fri, 14 Jun 2024 09:20:04 +0000 https://lagrueblanche.com/?p=3395 100h sur la Saison 2024-2025

Initiation et/ou approfondissement des connaissances du Yoga, mieux connaître le système du Yoga, se perfectionner, et devenir professeur du Yoga.]]> Présentation de notre formation

Créé selon les directives nationales du conseil de certification du yoga en Inde, notre programme vous donnera l’occasion d’apprendre le Yoga authentique auprès des professeurs de yoga formés en Inde.

200h réparties sur 2 ans 

100h sur la Saison 2024-2025

Initiation et/ou approfondissement des connaissances du Yoga, mieux connaître le système du Yoga, se perfectionner, et devenir professeur du Yoga.

Programme

Le programme est constitué des cours pratiques et théoriques.

Introduction aux textes fondamentaux du yoga.

Yoga, santé et bien-être.

Psychologie, prévention des déséquilibres.

Introduction – Anatomie et physiologie.

Yoga et affinement de la personnalité.

Gestion yogique du stress.

Mantras, Shatkarma, Postures Micro/Macro.

Postures du Yoga (40 postures).

Exercices et travail du souffle.

Mudras et Bhandas.

Méditation et pratique (Dhyan-Sadhna).

Méthodes d’enseignement et évaluation.

Objectifs

Apprendre, comprendre, pratiquer et avoir de l’autonomie.

Animer et encadrer des groupes de pratiquants du Yoga : sécurité et environnement afin dans l’accompagnement individuel et/ou collectif.

Construire et formaliser la progression des postures en Yoga du débutant aux niveaux avancés afin de favoriser l’engagement et la réussite des pratiquants.

Guider des activités en cohérence avec les fondamentaux du Yoga.

Particularités de cette formation

– Une formation certifiante.

-Equivalence : niveau 3 du Conseil de certification du Yoga en Inde.

-Théorie et pratique intégrées.

-Supports audio et vidéo accessibles en ligne tout au long de la formation.

En option : préparation individuelle aux examens en vue de l’obtention des diplômes professionnels délivrés par le Conseil de certification du yoga. Possibilité d’obtenir aussi la certification du gouvernement indien (Les examens se déroulent en ligne).

À propos du Conseil Indien de certification du yoga

Avec la popularité croissante du yoga dans le monde, la demande est soutenue pour des professeurs de yoga/instructeurs de yoga/thérapeutes de yoga. Le Conseil de certification du yoga a ainsi été créé en mars 2018 sous l’égide de l’Institut national du yoga Morarji Desai et du Ministère d’Ayush de l’Inde.

Fiche d’inscription

Souplesse et vitalité

24 et 25 Février 2024

Contenu : Yoga et Chakras …

• Nous vous apprendrons les 5 postures suivantes : La vache, le lion, le chien, la tortue et le poisson.
• Les bienfaits de ces postures selon le Yoga traditionnel.
• Yoga de gratitude pour éliminer des blocages karmiques.
• Pranayama yogique zéro stress.

Ce stage vous apportera

• Plus de souplesse et flexibilité.
• Meilleure connexion au corps et augmentation de la vitalité.
• Plus d’équilibre dans la vie.
• Meilleure connexion à la source infinie.

Stage de Yoga et Chakras

Connexion à la source

30 et 31 mars 2024

Contenu : Yoga et Chakras …

• La source du Yoga à partir de 4 textes anciens (Katho Upanishad, Hatha, Patanjali, Bhagwad Gita).
• 5 Postures secrètes pour se connecter à la source.
• Des moudras yogiques pour connecter le corps et l’esprit à la source.
• Équilibrage des trois énergies vitales selon l’Ayurveda de Vāgbhaṭa (Vata, Pitta, kaffa).

Ce stage vous apportera

• Une vue globale du Yoga à partir des différentes sources anciennes.
• Des connaissances sur la façon de pratiquer le yoga selon la tradition.
• Compréhension du rôle des trois énergies pour corps et esprit.
• La pratique des postures et des moudras activant la connexion à la source.

Stage de Yoga et Chakras

Centres d’énergie et dimensions spirituelles des chakras

15 et 16 juin 2024

Contenu : Yoga et Chakras…

• Le soleil, la lune et la terre, trois grands centres
• Dinacharya : la voie inconnue sur le monde.
• Pancha Kosha : Cinq couches subtiles et géométrie énergétique du corps.
• Pancha kosha postures.
• Pranayama, postures, mudra et mantra pour activer les centres.

Ce stage vous apportera

• Ouverture des centres – vers l’intérieur et vers l’extérieur.
• ​Connexion avec le soleil, la lune et la terre.
• Rééquilibrage du corps énergétique et accès à la conscience élargie.
• Ouverture de la conscience (soi, les autres et la nature).

Animation : GODARA Ravi : professeur de Yoga, formé en Inde à plusieurs écoles de Yoga.

Horaires : 9h30 – 12h30, 14h – 17h

Frais pédagogiques : 150 € par weekend. 80 € par jour. Acompte 40 €.

Lieu des stages : aux Grandes Terres 69340 Francheville France ou en ligne par Zoom

Hébergement : possibilité d’être logés sur place.

Renseignements sur l’hébergement : hebergementlgt@gmail.com

Matériel : Tapis et causions dispo a la place,  Repas : prévoyez des pique-niques.

Des stages ouverts à tous

Pré-inscription

Une fois la fiche remplie et validée, vous recevrez la confirmation automatique avec les informations de paiement d’acompte.

Renseignements : secretariat@lagrueblanche.com

Nous avons la joie de vous inviter à une retraite exceptionnelle en Inde cet hiver : un séjour dans un Ashram éco-site avec un taux vibratoire très élevé offrant une occasion parfaite pour revitaliser votre corps et esprit.

Plongez dans la beauté sereine du paysage luxuriant tout en approfondissant votre pratique du Qi Gong, des Soins Energétiques et de la Méditation !
Pratiquer 8 Méthodes spéciales de Qi pour ouvrir le Canal Central, fusionner à l’énergie interne profonde et éveiller le potentiel.
Découvrir ou se perfectionner en soins énergétiques issues du Zhi Neng Qi Gong et …
Explorer une méthode ancienne et complète de méditation centrée sur le coeur pour élever le niveau de conscience.
Participer à des ateliers quotidiens couvrant un large éventail de sujets : notamment la pleine conscience, le Tao, la réduction du stress et bien plus encore.
Découvrir des soins ayurvédiques et le Yoga, goûter les merveilleuses saveurs de la cuisine locale …

Par ailleurs, notre lieu de Retraite est connu pour son atmosphère paisible et curative qui favorise la découverte de soi et la régénération

Itinéraire prévisionnel : Vols Lyon-Dubai-Hyderabad aller-retour, le groupe voyagera ensemble.
Autres informations : soins ayurvédiques en option dans le centre de bien-être sur le site de l’ashram.
Visite d’Hyderabad (temples, boutiques …) pendant une journée.
Tarif du séjour pour 14 jours et 13 nuits : 1700 € (hors le prix des vols internationaux : 900 € environ).
Montant à payer à l’inscription : 700 €.
Ce tarif comprend :
– Transferts regroupés Aéroport d’Hyderabad-Ashram par taxi.
– Séjour à l’Ashram en pension complète en chambre double dans appartements ou hôtels tout confort. Supplément de 280 € pour chambre individuelle. Repas végétariens indiens et boissons non alcoolisées).
– Sortie d’une journée à Hyderabad pour visites des temples et shopping (transport et déjeuner).
– Frais pédagogiques pour les formateurs.
– Demande et frais pour e-visa de l’Inde.

Cette Retraite sera guidée par HE Yan

Chaque participant réserve ses billets d’avion au plus tôt afin de ne pas subir les hausses des prix. Les détails des vols vous seront communiqués après votre inscription (voir page 3)
Climat en janvier dans la région d’Hyderabad : temps sec et ensoleillé, température entre 20° et 30°.

une retraite ouverte à tous
Inscrivez-vous vite, le nombre de places est limité !

En savoir plus…

Inscriptions

Nous avons la joie de vous présenter le programme du prochain stage issu du Hatha Yoga Pradipika, écrit par Swami Swatmaramji du15ème siècle.

Contenu : Yoga et Chakras selon le yogi Swami Swatmaramji…

Nous apprendrons la vie d’un pratiquant de yoga telle qu’écrite par lui.
Pratique des postures traditionnelles et étude de leurs bienfaits selon Hatha Yoga Pradipika.
Exploration des chakras et de l’énergie du point de vue de Swamiji.

Le stage vous apportera

Plus de clarté sur le Hatha Yoga et son histoirique.
La manière juste de commencer la pratique du yoga selon Swamiji.
Rôle primordial de l’attention portée sur le corps et sur l’esprit.
Libération des tensions liées aux émotions.
Plus de concentration, d’équilibre, d’harmonie et de paix au quotidien.

Animation : GODARA Ravi : professeur de Yoga, formé en Inde depuis son enfance dans plusieurs écoles de Yoga.
Dates : 21 et 22 octobre 2023
Horaires : 9h30 – 12h30, 14h – 17h
Frais pédagogiques : 150 €/forfait weekend, 80 €/jour. Acompte 40 €.
Hébergement : possibilité d’être logés sur place. Renseignements sur l’hébergement : hebergementlgt@gmail.com
Matériel : Tapis et coussins disponibles sur place,
Repas : prévoyez des pique-niques.

Un stage ouvert à tous
Inscrivez-vous vite, le nombre de places est limité !

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Inscriptions

Une fois la fiche remplie et validée, vous recevrez la confirmation automatique avec informations de paiement d’acompte.